весна. спасибо. было круто.
Leg extension я сегодня делала на 45, а еще месяц назад это было 15 с писком "почему так тяжело". Причем писк был в течение двух месяцев. А сегодня я вдруг поняла, что мне легко.

А жму я все еще "гриф с самыми маинькими кружочками". Обидно же!
Зато бегать так вкусно ) Правда в своих кедах я бегаю почти что босиком, а это блин как минимум больно. А еще говорят, что кардио - это совсем другие цели, и вроде как не рекомендуется все подряд совмещать. Но таааак же вкусно :) я раньше никогда не подозревала, что это за чувство - 25й минуте интервального бега увеличить скорость в полтора раза. И бежать легко-легко, и ощущение, что твои легкие увеличиваются раза в два, и кажется, что ты так можешь еще долго-долго, хотя мозгом ты понимаешь, что ты уже сильно-сильно устал. И как так получается? Магия :) ну не иначе :)