F
Милый мой
G C
Когда мы проснемся с тобой
A7 Dm
В Калифорнии на пляже, я
G C
Протяну тебе горсть песка
Dm G
Ну а пока
В темноте
Мы покурим с тобой вдвоем
Одну сигарету, и
Ты обнимешь меня опять

Ну а потом
Много лет
Пройдет, и погаснет свет
Уже и комнаты этой нет
Она сгорела без следа
И только тогда
Будет звон
И мы поймем, что жизнь есть сон
Будет снова зелена вода
И я буду с тобой всегда
[whistle]
... В Калифорнии на пляже, о...
я буду с тобой всегда

@темы: chords

---

блин! блинблинблин! ну я же искала истинно пилонные травмы, почему я не нашла эту статью?

grimerka.info/health.php

a) Резкая острая боль опоясывающего типа, возникающая при глубоком вздохе. Причина: межреберная невралгия - сдавливание межреберных нервов. Может возникнуть после выполнения "рогатки" рывком из-за недостатка мышечной силы и неспособности сделать это упражнение медленно, без резкого рывка. Обычно требует уменьшения физических нагрузок до полного выздоровления.

б) Тянущая боль в мышце под лопаткой. Мышца адаптируется к непривычным нагрузкам. После адаптации (через 2-3 месяца) боль обычно проходит. После резкого прекращения тренировок боль может возникнуть снова - это мышца будет возвращаться в исходное состояние.

второе мы уже прошли, а над первым сейчас плакаем....... а куды их уменьшать? совсем что ли исключить?



в общем статью буду учить наизусть, а то со своей физ подготовкой я буду по очереди через каждый пункт проходить..

---

ня и ня



и кисик сказал, что ня.

---

в который раз начала потихоньку читать книгу по джаваскрипту. Интересно, на сколько меня хватит )

---

ааа, у меня получилось реально сделать отак:



да, эта кортинка уже была ) я просто поняла, что в первый раз когда я отпускала руки, у меня плечо продолжало находиться перед пилоном, а вот такую "птичечЬку" только сегодня стало нестремно сделать.
И это так круто так приятно и вообще нестрашно )) и ощущение какого-то выпадения из реальности и подъема над действительностью. Представляю как себя ощущаешь, когда какие-то вообще нереальные штуки начинаешь вытворять ))

и досточку сегодня было уже почти небольно делать.

---

так как вся дняфка подсела на цветовой тест Люшера, то что мне остается?

"Коротко. Фрустрированное желание независимости."

как по нотам, в общем-то.

---

напишу тут всякой херни, чтоб потом помнить, какая херня мучала мой мозг в 25 лет, и смеяться ))

мне нельзя ездить к Гале
мне кажется, я с каждым разом все больше и больше ей завидую ) не представляю, что будет с моими чувствами, когда Мишка к примеру будет болтать или даже в школу пойдет, а у меня все еще не будет своего ребенка.

как же меня напрягает моя жизнь с этой стороны

с одной стороны я не хочу детей, потому что мне кажется, что ребенок изменит мой мир и мое мировоззрение навсегда. Плюс это вечная несвобода. Навсегда. Ребенку нельзя будет сказать - мне хотелось бы пожить по-другому, извини, давай разойдемся. Придется все время быть к нему привязанной, нельзя будет так легко поехать куда-нибудь на длительный срок, или переехать. Получается, что ребенок для меня - это в какой-то мере печать на своей жизни, своих мечтах, своем самоощущении.
И при этом я связана страхом, что желание ребенка не даст мне насладиться моей жизнью в той мере, в которой я хочу. То есть пока я буду реализовывать свои мечты - я буду все время думать, а у всех моих друзей и знакомых по ребенку, а то и по два.
С другой стороны, чем я могу похвастаться за прошедший год? два?

Когда в нашу почту пишут радостные письма, вроде "ура, у меня ребенок родился, вес такой-то, рост такой-то, назвали так-то" мне становится очень грустно и завидно. Завидую мужикам, которые могут делать что хотят, и при этом они не привязаны к ребенку вообще. Могут сгонять в командировку на месяц-три-полгода, ну ладно, не увидят каких-то этапов взросления дитенка, но их отсутствие не критично важно для детского здоровья и психики. А грустно оттого, что я не могу так сделать. Я не могу поставить своей целью родить ребенка и дальше достигать других целей. Ибо тулзовин для их достижения будет меньше - плюс цели скорее всего поменяются. Поменяются на цели вроде "хорошо кушает", "садится", "сам ходит на горшок", "хороший садик", "успеть забрать после работы и отвезти на плаванье", да мало ли еще целей. Причем уверена, что достижение этих целей будет приносить мне такую же офигенскую радость, какую сейчас приносит переворот на пилоне. Другое дело, что я сейчас понимаю, насколько эти цели обычны и одинаковы для всех людей и в какой-то мере примитивны.

Получается, что большинство действий и мыслей, связанных с детьми - инстинкт. То, чего хочется - реализации - путешествия, решение задач, большой красивый собственный дом, свобода увлечений и времяпровождения -несовместимо с инстинктами.
Получается, что я одновременно хочу детей и воспринимаю их появление как тяжелую болезнь.

А мне всего-то 25, ну чем это возраст. Судя по инету многие рожают первый раз в возрасте "хорошо за 30", причем очень хорошо. А то и по 2 и по 3 ребенка. То есть у меня еще есть лет 8-10 на обретение гармонии. А я мечусь, психую и иногда плачу уже сейчас.

Может, мне пора к психологу?

апд. Да елки-палки! может я вообще не смогу родить и усыновлю близняшек в 45, чо за паника

---

немного стесала локоть, причем скорее всего об собственную футболку.

сегодня был клевый момент. Закидываю наверх ноги несколько раз в попытке их правильно поставить.

Ира: нужно правильно ставить, чтобы потом ты могла руки отпустить.
Оля (мне): так, у тебя дата 28 ноября чтоб отпустила руки. Хотя нет! давай 27 ноября.
Ира: та ну, чего так долго. 26!
мы ржем.
Через пару секунд я закидываю ноги наверх и отпускаю руки.
Я (вися на одних ногах и смеясь): 28 ноября говорите?

картинки для привлечения внимания:
просто закинутые ножки:

без рук, но у меня пока без прогиба (мы с Олей вообще мало что с прогибом делаем, спина что у нее что у меня не в той кондиции) :

большой плюс в том, что после этого движения мне было вообще легко взбираться наверх по пилону ноги как бы сами начинают соображать, куда им становиться и как прижиматься к пилону. Только почему-то не получается с правой ноги залезать, такое впечатление что там какой-то один большой невидимый синяк на весь "подъемчик"

а еще я сделала "досточку", правда всего на пару секунд

и получилось посидеть на пилоне с одной ножкой впереди и без рук (красивые фотки кончились, ага )) пошли в ход любительские фотосессии ))):

в общем сегодня не день, а сплошной финт ушами и сопутствующими частями тела. ну и руки болят, как будто я полдня качалась.

уряяяяяя!

upd. нашла няху, жалко все на инглише: polefitnessassociation.com/documents/PFA_Visual...

---

te amo
*
I always say how I don't need you
But it's always gonna come right back to this

---

а я сделал рогатку

фотко тупое, другое быстро не нашлось

только сидеть на пилоне по-прежнему ужасно больно (

единственное что я замечаю уже второй раз подряд - в танце у меня получается вообще все - и залезать не больно, и чуть ли не "досточка с разбегу". Вообще такое ощущение, что когда ты не пытаешься сделать отдельный элемент 10 раз подряд, а просто танцуешь, все получается само собой.
хочухочухочу туда ноут колонки никого вокруг и минимум часик времени
вотпрямщас

---

обожаю веселые каверы )

сегодня мне с утра настроение поднимает кавер неких The Baseballs на песню 50 Cent "Candy shop"

особенно если знать оригинал, а оный у нас периодически звучит на тренировках

---

я перевернулась

---

пилон сегодня был прекрасен

пришла тетенька, которая прилежно не ходила предыдущие три недели. То что делаем мы с Олей-атлеткой, показалось ей каким-то высшим пилотажем.

Да и мне, признаться, тоже.

У меня даже получилось почти вверх ногами перевернуться из моей любимой сейчас крутки Дело в том, что она во-первых очень красивая, во-вторых создает все то же ощущение совсем-совсем полета, и в третих - в процессе кручения ты итак почти вниз головой переворачиваешься, и оказывается что из этого положения закинуть обе ножки вверх вообще не страшно

блин-блин-блин ) когда-нибудь я себя туда таки закину )))

и опять было очень клевое ощущение, когда 2 человека делают что-то одновременно.

ура! ура! сплошное ня и обожание.

напросилась на 3 занятия в неделю, будем надеяться что выгорит

после занятия нектарин с холодным кофе на работе показался особенно вкусным

п.с. японский бог! правая нога в мелких и не очень синяках. ))

---

накачала много известных песен a-la-пилон. Сижу приобщаюсь к мировой рок-поп-рнб культуре.

ощущения двойственные )

но определенной степени кульности у этой музыки не отнимешь.

---

а у меня есть маленькое пандо

---

ужасно хочется спать + я обленилась = поездка на работу на такси

ветер так радует последние три дня, у меня в окне движется небо

комиксми.нет кажется почему-то очень смешным

отдала последний Lion соседу по комп. столу. Последний из пяти. Худею, блин...

---

сижу и заново прослушиваю весь свой плейлист примеряя его под пилон

---

я поняла механику всех этих переворотов вверх ногами на пилоне.

ты такой залазишь наверх, обнимаешь пилон ногами, сидишь на нем зажимая пилон самыми наифилейнейшими частями своего тела, думаешь "больнобольнобольнобольноаааамоякожа а что если чуть чуть отклониться назад, может будет не так больно? о, точно. а если еще на 5 см назад? о ваще круть. а еще?" И так пока не услышишь чье-то окрыляющее "о, уже почти "досточка"!"

"досточка" это отак:

перед пилоном я хотела спать, и у меня болело все.
теперь то что болело не болит, спать я не хочу, но наифилейнейшие части судя по всему обзаведутся боевыми крещениями во всю плоскость. В ближайшее время.

в конце мы вместо импровизации пытались танцевать, предварительно договариваясь о движениях. Синхронность есмь красиво блин...

---

да-да, я уже иду спать
иду-иду
только почему-то у меня играет божественный "кокаин" пенелопы
и я пробую делать под него эти офигенные восьмерочки перед единственным доступным мне большим зеркалом в прихожей
а вначале они ведь совсем-совсем не получались, и я думала что я полное буратино

все копья уже сточены об наломанные дрова
me cuesta abrir los ojos
y lo hago poco a poco

почему-то вспомнилось как моя преподаватель по фортепиано не давала мне сыграть какое-то произведение
говорила что я до него еще не доросла
- но почему? оно же вроде бы легкое
- да, но в твоей жизни еще не было столько, чтобы его понять

---

по наводке lege artis



чудо чудесное )
жаль что оно не лезет в подзамок, и что нельзя несколько блогов одновременно вкинуть ) иначе мое облачко выглядело бы точно несколько иначе )