Психоаналитик Альбисетти предлагает такую практику остановки мыслей: представьте,что ваша голова - это аэропорт, а мысли - это пассажиры, которые ждут своего рейса. Каждый пассажир покидает аэропорт, но аэропорт остаётся неизменным. Отпускайте и провожайте каждую мысль, просто наблюдая ее со стороны, как пассажира в аэропорту. Вот она пошумела, попугала вас и пусть себе летит прочь из аэропорта, а вы просто улыбнитесь ей вслед. Пассажиры меняются каждую секунду, аэропорт остаётся.